Push-up Challenge

Vier Wochen, ein Klassiker, null Kompromisse bei der Qualität: Rückblick auf die Push-up Challenge

Die letzten 4 Wochen standen bei CrossFit am See ganz im Zeichen des Push-ups – und das in einer Variante, die keinen Spielraum für Faulheit ließ. Kein Durchhängen in der Hüfte, keine weichen Knie, kein halbherziges Ablegen. Stattdessen: Hollow-Position, Ribs to Hips, synchroner Bodenkontakt von Brust und Schenkel. Wer die 28 Tage mitgemacht hat, weiß, was das bedeutet – und wer das nicht weiß, hat es auf dem Boden gespürt.

Vom 18. Mai bis zum 14. Juni haben unsere Athletinnen und Athleten fleißig Reps gesammelt und dabei gemeinsam 14.916 Wiederholungen auf das Scoreboard gebracht. Eine starke Gemeinschaftsleistung.

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🏅 Der 400er Club (Sticker Tier)

Für den Community-Sticker mussten 400 saubere Reps auf dem Board stehen. Diese sieben Athleten haben die Marke geknackt und sich damit ihren verdienten Sticker gesichert:

Reto R., Rob T., Mark E., Markus S., Jan V., Jessi O. & Marvin S.

Stark durchgezogen – gut gemacht!

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🏆 Der 600er Club (Challenge Tier & Lostopf)

Wer 600 Reps erreicht hat, hat nicht nur den Sticker, sondern auch den Einzug in den T-Shirt-Lostopf verdient. Das bedeutete vier Wochen konstante Arbeit, Tag für Tag, und ein klares Commitment an den Standard. Gleich 13 Athlet:innen haben diese Marke geknackt – ein außergewöhnlich starkes Feld:

• Matthias G. – 1.435 Reps
• Marc V. – 1.400 Reps
• Markus R. – 1.015 Reps
• Vin J. – 815 Reps
• Sam D. – 655 Reps
• Julian S. – 630 Reps
• Sandra D. – 622 Reps
• Oli A. – 610 Reps
• Torsten J. – 606 Reps
• Lisa M. – 605 Reps
• Zari T. – 605 Reps
• C. Otto – 601 Reps
• Anu V. – 600 Reps

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🎉 Top Performer & T-Shirt Gewinner

Der Titel des Top Performers geht in diesem Monat an Matthias G. – aber dieser Sieg hatte eine Geschichte. Lange Zeit war es Marc V., der das Scoreboard anführte: konsequent, mit großen Blöcken und einer beeindruckenden Regelmäßigkeit. Doch Matthias ließ nicht locker und drehte das Duell in der Schlussphase mit starken Serien noch um – am Ende stand er mit 1.435 Reps knapp vor Marc mit 1.400 Reps ganz oben. Nur 35 Reps Unterschied nach vier Wochen. Das nennt man Kopf-an-Kopf-Rennen.

Und weil Matthias G. in diesem Monat ohnehin nicht zu stoppen war: Das Los hat ebenfalls auf ihn gezogen. Das exklusive Challenge T-Shirt geht an Matthias G.! Herzlichen Glückwunsch!

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Jede Rep zählt – wenn sie sauber ist

Ein großes Lob gilt allen, die in diesem Monat überhaupt auf die Matte gegangen sind und sich dem Standard gestellt haben. Der Push-up klingt einfach, aber wer wirklich die Hollow-Position gehalten, die externe Rotation konsequent durchgezogen und auf den synchronen Bodenkontakt geachtet hat, weiß: Das ist echte Arbeit. Jede einzelne saubere Rep hat Schultergesundheit, Rumpfstabilität und Körperspannung aufgebaut – eine solide Basis für alles, was noch kommt.

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