Leg Raises Challenge

Core-Power und Griffkraft: Rückblick auf die Strict Straight Leg Raise Challenge

Der vergangene Monat stand ganz im Zeichen des Rigs: Es ging darum, viel Zeit an der Stange zu verbringen, die Griffkraft zu stärken und gleichzeitig durch das kontrollierte Anziehen der Beine die Bauchmuskeln massiv zu fordern. Vier Wochen lang haben wir gemeinsam fleißig abgehangen und wertvolle Core-Arbeit geleistet.

Unsere Community hat bewiesen, wie viel Ausdauer sie an der Bar hat. Gemeinsam haben wir ein starkes Gym-Gesamtergebnis von 4.466 Wiederholungen gesammelt!

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🏅 Der 300er Club (Sticker Tier)

Für den begehrten Community-Sticker mussten mindestens 300 Wiederholungen auf dem Scoreboard stehen. Ein starkes Fundament an Fleiß und Kontinuität – und dieses Feld war dieses Mal richtig dicht besiedelt! Gleich acht Athletinnen und Athleten haben sich punktgenau oder mit starkem Puffer den Sticker gesichert:

Anja P., Wolfi D., Christoph O., Anu V., Jessi O., Mark E., Sarah T. & Marvin S.

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🏆 Der 700er Club (Challenge Tier & Lostopf)

Die Hürde für den Einzug in den T-Shirt-Lostopf lag bei knackigen 600 Wiederholungen. Das bedeutete ein enormes Volumen und verdammt viel Zeit im Hang über den gesamten Monat hinweg. Zwei Athleten haben diese magische Grenze durchbrochen und sich damit, zusätzlich zum Sticker, für die exklusive T-Shirt-Verlosung qualifiziert:

• Vin J. – 632 Reps
• Sam D. – 601 Reps

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🎉 Top Performer & T-Shirt Gewinner

Der Titel des Top Performers geht diesen Monat wieder an Vin J., der mit 632 Wiederholungen die Spitzenposition auf dem Scoreboard erklommen hat. Eine überragende Energieleistung an der Stange!

Da der Lostopf dieses Mal extrem exklusiv war, entscheidet das Los zwischen unseren beiden 600er-Clubberern Vin und Sam. Die Losfee war fleißig: Das exklusive Challenge T-Shirt geht an Sam D.! Herzlichen Glückwunsch!

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Jede Rep zählt für den Grip

Ein großes Lob geht an alle Athleten, die im April fleißig an der Bar hingen – egal ob für 5 schnelle Reps zwischendurch oder große Serien. Jede einzelne Sekunde im Hang hat eure Unterarme brennen lassen und baut die perfekte Basis für alles auf, was wir an der Stange machen (von Pull-ups bis Toes-to-Bar). Dranbleiben zahlt sich aus!

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